Вторник , 27 Октябрь 2020
Главная / Пища и напитки / Эксперт развенчала миф худеющих о «плохих» молочных продуктах

Эксперт развенчала миф худеющих о «плохих» молочных продуктах

Специалист считает, что тем, кто стремится избавиться от лишнего веса, не стоит отказываться от «молочки».

Нутрициолог, фитнес-тренер Екатерина Медушкина развеяла устойчивый миф худеющих о том, что молочные продукты им вредны и вообще противопоказаны тем, кому уже за 30. Своими пояснениями и рекомендациями специалист поделилась в Instagram.

Эксперт по питанию обратила внимание на то, что «медицинские институты ставят в первые строки именно молочные продукты». По словам Медушкиной, врачи оговаривают, что любые добавки следует применять в случае, если по медицинским показаниям кальций не способен усваиваться из еды.

«Кроме того, врачи предупреждают, что потребление кальция из добавок чревато камнями в почках», — отметила нутрициолог, добавив, что кальций из «молочки», наоборот, снижает риск камней в почках.

По словам специалиста, на сегодня мужчины и женщины потребляют кальция в два раза меньше нормы.

Медушкина отмечает, что, согласно проведенному в 2013 году исследованию, которое было опубликовано в Европейском Журнале Клинической Диетологии, «насыщенная молочными продуктами диета помогает лучше контролировать аппетит во время похудения, увеличивает потерю жировой массы, улучшает композицию тела и снижает риск появления диабета 2 типа».

Напомним, что диетолог предупредила о вреде отказа от сладкого при похудении.

Ранее также сообщалось, какие «диетические» продукты мешают похудению.
 

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Источник: korrespondent.net

Смотри также

3ee89153b27dd43a444f29c05a33f6ef

Названа дата премьеры шоу МастерШеф. Профессионалы-2

Кулинарное шоу с профессиональными поварами МастерШеф. Профессионалы стало одним из самых сильных среди других сезонов ...

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Top.Mail.Ru